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 Asunto: Trabajo cardiovascular
NotaPublicado: Jue Sep 18, 2008 5:53 pm 
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Registrado: Mié Sep 10, 2008 5:34 pm
Mensajes: 33
Ubicación: Morales del Vino(Zamora)

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He leído que para marcar los abdominales si ya los tienes duros pero una capa de grasa los recubre(como me pasa a mi)a parte de ejercicios abdominales tienes que realizar trabajo cardiovascular,y no tengo ni idea de que es eso,si alguien me pudiese ayudar lo agradeceria


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 Asunto: Re: Trabajo cardiovascular
NotaPublicado: Jue Sep 18, 2008 6:56 pm 
UMStaff
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Registrado: Dom Sep 07, 2008 7:52 pm
Mensajes: 471

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Todos los ejercicios que te produzcan fatiga, como natacion, ciclismo o el clasico de los clasicos, CORRER.

_________________
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 Asunto: Re: Trabajo cardiovascular
NotaPublicado: Jue Sep 18, 2008 8:51 pm 
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Registrado: Mié Sep 10, 2008 2:35 am
Mensajes: 4

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¿Como sabes que tienes los abdominales duros?


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 Asunto: Re: Trabajo cardiovascular
NotaPublicado: Jue Sep 18, 2008 9:02 pm 
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Registrado: Mié Sep 10, 2008 5:34 pm
Mensajes: 33
Ubicación: Morales del Vino(Zamora)

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Josevi escribió:
¿Como sabes que tienes los abdominales duros?

creo que es obvio,si hago fuerza,aunque no se vean estan duros como piedras,noto las divisiones perfectamente


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 Asunto: Re: Trabajo cardiovascular
NotaPublicado: Vie Sep 19, 2008 10:32 am 
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Registrado: Jue Sep 11, 2008 1:16 pm
Mensajes: 149

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Taek aqui tienes todo lo que buscas: http://www.saludactual.cl/ejercicio/abdominal.php :D

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http://www.dailymotion.com/ArmandoPK


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