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 Asunto: Ejercicios para aumentar la distancia de preci
NotaPublicado: Mié Jul 04, 2012 1:31 pm 
Usuario

Registrado: Vie Abr 13, 2012 6:49 pm
Mensajes: 157

Desconectado
Pues eso.
La distancia que cubro es de 7 pies y medio y me gustaria aumentarla un poco más.
Si alguien conoce algún ejercicio para aumentarla seria de alluda
Thanks

_________________
Fuerza, resistencia...te falta Actitud


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 Asunto: Re: Ejercicios para aumentar la distancia de preci
NotaPublicado: Mié Jul 04, 2012 2:57 pm 
Usuario

Registrado: Sab Dic 31, 2011 12:23 am
Mensajes: 29

Desconectado
Haz muchísimos precis y te ira aumentando poco a poco. Luego hacer también físico como sentadillas. Hay rutinas de ejercicios para jugadores de baloncesto para que ganen altura en los saltos.


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 Asunto: Re: Ejercicios para aumentar la distancia de preci
NotaPublicado: Mié Jul 04, 2012 3:43 pm 
UMStaff
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Registrado: Dom Sep 07, 2008 6:44 pm
Mensajes: 1114
Ubicación: Irún

Desconectado
Echa un vistazo aquí: viewtopic.php?f=3&t=1566

Entrena muchos saltos, realiza ejercicios de pliometría, etc..

Y acuérdate también de la técnica, con una buena técnica de salto consigues sacar un mayor rendimiento a tu potencial con lo que conseguirás también algo más de distancia.

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