Entrevista a Aral Roca por Dani Sampayo.

Preséntate, ¿cuánto tiempo llevas entrenando?, ¿de dónde eres?, ¿formas parte de algún grupo?, ¿cómo conociste el Parkour?...
Soy un chico de 22 años. Nací y vivo en Barcelona, Catalunya. Descubrí el parkour más o menos hace 5 años, mi padre me enseñó el video Speed Air Man de David Belle, como siempre estaba saltando, haciendo equilibrios y escalando cualquier cosa, mi padre sabía que me iba a gustar.  Hace aproximadamente 3 años con más amigos de Barcelona formamos el grupo Born To Trace, que no deja de ser un grupo de amigos que compartimos algo en común, el parkour.

¿Cuál es tu visión del Parkour?
Lo veo como un método de entrenamiento para ir mejorando y aprendiendo día tras día.
Tenemos que aprovechar lo que tenemos para ser felices, todos tenemos un cuerpo y hay que aprender a utilizarlo en el entorno que nos rodea. Y solo tenemos un cuerpo, hay que cuidarlo.
El cuerpo es como una máquina; si no lo usas se oxida, si lo usas de forma incorrecta se estropea. Debes prestarle preparación, atención, cuidados y utilizarlo de la mejor forma posible.

¿Cómo son tus entrenamientos?
Siempre voy modificando mis entrenamientos. Ahora tanto si entreno con gente o solo mis entrenos suelen durar 4 horas.
Cuando entreno con más gente normalmente me adapto; corro un poco durante 5 minutos, muevo las articulaciones y empiezo a moverme intentando no enfriarme durante todo el entreno y al terminar hago 4 cosillas de físico y estiro muy bien.
Cuando entreno solo; caliento bien durante 20 minutos,  me pongo descalzo (con feiyues en caso de que sea invierno) y entreno durante 40 minutos o más descalzo, pasado ese tiempo me pongo las zapatillas y entreno en el mismo lugar durante unos 20 minutos, luego me muevo a otro lugar distinto y me estoy moviendo sin parar, haciendo recorridos, durante 1 hora y media. Al terminar hago 40 minutos de físico y 30 minutos de flexibilidad.
Los lugares de entreno intento ir variando y conocer sitios nuevos.

¿Cómo ha sido tu evolución desde que empezaste hasta ahora?
Me acuerdo el primer mes de entrenamiento, julio del 2007, todo era nuevo para mi, no tenia ni idea de como empezar a entrenar, así que busqué en internet y me imprimí una hoja con todos los movimientos base, una lista de ejercicios físicos como el cuadrúpedo, ejercicios de flexibilidad y me bajaba a la calle casi cada día con una botella de agua, para practicar cada uno de los movimientos en sí. En agosto del 2007 entrené casi todo el mes en el monte y a finales de mes hice mi primer viaje a Lisses. Al volver, me puse en contacto con más gente que practicaba parkour en Barcelona y así conocí a mucha de la gente con la que entreno ahora.

Mi primer año de entrenamiento solo tenía tiempo para entrenar los viernes, sábados y domingos, aunque después en casa cada día dedicaba 1h al físico. Los días que entrenaba quedaba con la nueva gente que había conocido y aprendía mucho ellos, ya que como llevaban más años entrenando me daban buenos consejos. Volvimos a Lisses en verano, y nos dimos cuenta que los Franceses le daban mucha importancia a la preparación física.

El segundo y tercer año de entrenamiento, ya entrenaba 4 días a la semana mejor repartidos,  2 de ellos entrenaba solo y otros 2 con gente. Le di mucha importancia al físico en mis entrenos, hacia recorridos donde mezclaba parkour con preparación física, más mis entrenos caseros diarios de físico. Formamos el grupo Born To Trace.

El cuarto año de entrenamiento, me di cuenta que me movía de forma ortopédica, me faltaba mucha soltura en mi forma de moverme, así que dediqué ese año a entrenar como si estuviera jugando con el entorno, y dediqué menos tiempo al físico. También me apunté a gimnasia para aprender nuevas formas de moverse. Fue un año muy intenso, estuve meses enteros sin ningún día de descanso entre parkour, gimnasia, escalada, taekwondo y preparación física. Así que, para el año siguiente decidí desapuntarme de taekwondo para cómo mínimo tener un día a la semana de descanso.

El quinto año de entrenamiento, seguía con el mismo esquema de entrenamiento que el cuarto año pero teniendo los viernes cómo día de descanso. El gran problema es que  me tenía que levantar a las 5:40 para ir a estudiar en Mataró, y había días que dormía entre 2 o 3 horas, otros 1h…  Ese gran problema me producía falta de concentración en mis entrenos, hubo una temporada que casi en cada entrenamiento me caía de una forma u otra, entrenaba en estado zombi, hasta que a mediados de año me lesioné la muñeca. Seguí entrenando ya que de piernas estaba bien, hasta hace poco que me han tenido que operar y tengo que estar 2 meses sin moverme casi, porque al mínimo movimiento puede desplazar el hierro que me han puesto en la operación.

Ahora estos dos meses que estoy lesionado los estoy dedicando en aprender de los fallos cometidos en mis entrenamientos y tener claro como solucionarlos para el próximo año de entrenamiento. Primero; dormir más de 8 horas diarias para ir descansado. Segundo: tener más descansos entre entrenamientos, así que dejaré la gimnasia para dedicar todos los entrenos en la calle, escuchando mi cuerpo si me pide descanso o entrenamiento.

¿Hay a algo a lo que le des más importancia en tu Parkour?
En disfrutarlo e improvisarlo. No me gusta tener en la cabeza: hoy me haré ese salto en concreto. Prefiero llegar al sitio, ver lo que me encuentro y disfrutar entrenando, que es como realmente se mejora. No entiendo la gente que se frustra con un salto en concreto, dando pataditas en cada intento fallido. Lo importante para mi es disfrutar moviéndote, y cuando estés preparado para el salto ese en concreto ya ni te lo plantearás, solamente lo harás.

¿Tienes alguna referencia en esta disciplina?
No, intento siempre aprender de los demás cuando entreno con ellos o los veo en vídeo, pero nunca los tomo como referencia.

¿Cómo ves el panorama nacional?
Con las redes sociales ahora se ven más los fallos que comete alguna gente y  favorece que otros le puedan imitar.  Pero el lado positivo es que nos mantenemos más comunicados entre nosotros, ahora es muy difícil ir a entrenar solo si uno no quiere entrenar solo ese día.

¿Y el internacional?
Hay empresas que han hecho mucho daño. Alguna gente que empieza intenta aprender de videos de Internet;  videos comerciales,  showreels, videos de competiciones… En general videos donde cada vez se le da más importancia a lo llamativo y menos importancia a entrenar y cuidarse. Esa gente que empieza, en vez de entrenar bien, dedican su tiempo a grabarse sus locuras. Y otra gente que lleva un tiempo entrenando se lucra gracias a sus videos y sus acrobacias.
En cambio, otras empresas han enriquecido el parkour internacional, creando eventos interesantes, talleres de iniciación, construyendo Parkour- Parks …

¿Qué opinión tienes del pasado del Parkour/Freerunning/add y cuál crees que será el futuro?
El parkour ha evolucionado mucho respecto a hace unos años gracias a Internet. Antes era todo nuevo y para aprender costaba mucho más. Ahora cada vez hay más gente que innova movimientos y los comparte en Internet para que otros los prueben e innoven más y más.
Creo que llegará a tal punto que nos olvidaremos de los nombres de los movimientos, porque el parkour será hacer lo que tú quieres, dónde quieres y cuando quieres, que eso es la libertad, y no estar limitado a ciertos movimientos.
Espero que tantos movimientos nuevos no desorienten a la gente que empieza a entrenar, ya que debe prestar atención a las recepciones y los movimientos base.

Eres alguien al que el gusta viajar y ya ha viajado mucho y conocido traceurs de muchísimas partes, ¿qué aporta todo eso a tu entrenamiento?
Viajar te aporta experiencias increíbles; conoces gente nueva con la que haces amistad, su forma de entrenar, entrenas en sitios totalmente distintos, te aportan posibles conocimientos que desconocías, etc.
Y luego en tus entrenamientos puedes usar esas experiencias vividas para cambiarlos a mejor.

¿Cómo crees que ven desde fuera el Parkour en España?
Nos ven como gente que entrena muchos recorridos, y el sitio del reverse. En Inglaterra un reverse es totalmente distinto y a nuestro reverse le llaman “Spain movement”. Y cuando alguien hace un recorrido un poco largo en Inglaterra gritan: “ohh, spain style”.

¿Es diferente el Parkour en cada sitio que has visitado?
Si, por factores diversos: costumbres distintas al entrenar, sitios distintos donde entrenar, política del país, educación…

¿Cómo eres fuera del Parkour y cómo lo compaginas con el entrenamiento?
Estoy estudiando Ingeniería Informática en la Universidad por las mañanas y por las tardes entreno.  Mi idea es estudiar lo máximo que pueda de lo que me gusta (Informática), para así en un futuro poder tener un trabajo que me guste con horario flexible para tener tiempo para poder entrenar.
Me gusta mucho la naturaleza y los animales, cuando me independice quiero vivir fuera de la ciudad.

También me gusta mucho viajar para conocer mundo y tener experiencias nuevas como tirarme en paracaídas.

¿Qué aconsejarías a toda esa gente que empieza a entrenar?
Preparar bien su cuerpo y entrenar con tranquilidad, sin tensiones, y disfrutar!

¿Tienes algún libro, película o algo que te haya ayudado o inspirado en algún momento en referencia a tu entrenamiento o vida en general? ¿Lo recomendarías?.
La película “El Guerrero Pacífico” para cualquier persona que practique algún deporte le aportará una buena forma de pensar en los entrenamientos y le ayudará a progresar.  También el libro “El Atleta Guerrero”.

Si te apetece dejar un comentario extra, cualquier cosa…
Hace poco me multaron con 900€ para estar entrenando en un árbol. Quería comentar el problema que tenemos con las autoridades de vez en cuando. Ellos nos ven como gente de la calle que maltratamos el inmobiliario urbano y los arboles, cosa que dicen porque no tienen mucha idea de que estamos haciendo y no nos quieren escuchar.  Así que espero que en un futuro esto no pase y para ello seamos respetuosos con la gente de la calle para que nos respeten más y si hace falta entre todos hagamos una asociación de parkour en España para proteger nuestros derechos.

 

Entrevista realizada a Aral Roca por Dani Sampayo para http://www.umparkour.com/